Управление собой

Коуч-тренинг:
"Управление персональной эффективностью"

12 апреля 2020 / Дистанционный групповой тренинг / Продолжительность - 21 день

Эта трансформационная программа была спроектирована более двух лет назад. И все это время у нее совсем не было описания, кроме даты начала, перечня тематизмов и пары организационных моментов.

Последнее время люди, прошедшие тренинг, стали просить сделать развернутое расписание, так как они хотят, чтобы значимые для них люди из близкого окружения также прошли эту программу.

Я решил, что лучше, чем участники не расскажет никто и в описании тренинга вы не найдете ни одной строчки от меня - там исключительно цитаты прошедших тренинг людей.

О чем мы будем говорить

Само-мотивация

Работа с внутренними врагами и внутренними союзникам

График продуктивности и режим дня

Целе-Определение и Целе-Полагание

Вредные привычки и продуктивные ритуалы

Тайм-менеджмент

Персональный энергетический баланс: Приходы и Расходы

Work-life баланс

Делегирование рутины

Последствия
нерешенных проблем

Бизнес так и останется в текущей лиге, не выходя
на масштабирование и рост рентабельности.
—
Собственник сильно устанет и продаст бизнес по остаточной стоимости, так как основной актив {самого себя} он выводит из бизнеса, а построенной «машинки» нет
—
Бизнес станет легкой добычей для конкурентов

Низкая маржинальность не позволит реализовывать проекты развития, удержать сотрудников, удержать лидерство, а в итоге сделает бизнес уязвивым.
—
Собственник не сможет получить инвестиционный доход, и вынужден будет сам ходить на работу каждый день до пенсии и далее.
—
Отдадим какие то ниши и возможности в виде клиентов и сделок конкурентам

ЦИТАТа

У коммерческого предприятия могут быть две и только две функции: маркетинг и инновации. Маркетинг и инновации обеспечивают результаты, все остальное - это расходы.
Питер Ф. Друкер

Также проработаем

Импритинг

в целевых аудиториях (запечатленный образ управляет мышлением и определяет действия в будущем)

Культурные коды

покупателей и потребителей

Инструментарий

эмоционального интеллекта (EQ) на службе маркетинга

Новые технологии

и принципы клиентской сегментации

Системный взгляд

на горизонтальную и вертикальную систему разделения труда в маркетинге

Ре-инжиниринг

собственного восприятия маркетинга, мышления о маркетинге и маркетинга как системы собственных действий

Что сделаем

Соберем

по элементам систему управления маркетингом как целое

Диагностируем

мотивы и потребности клиентов и поймем как влиять на процесс принятия ими решения о покупке

Определим

какие инструменты работают с логическим мышлением, а какие с бессознательным и как они используются в современном маркетинге

Разработаем

программу развития маркетинга оп этапам и шагам

Получим ответы

—
На какую часть решений о покупке влияет структура социальных связей, а на какие индивидуальные ментальные сценарии?
—
Пришло ли время использовать big data в малом и среднем бизнесе? С чего начать?
—
Как выглядит система координат в бессознательном клиентов, в которой они сравнивают ваши продукты с альтернативами?
—
Как не отдать свой бизнес и рентабельность интернет-платформам сотрудничая с ними?
—
Каковы самые дорогие ошибки в маркетинге?
—
Какие выглядят различные форматы взаимоотношений с клиентом? В каких случаях «тайный роман» лучше, чем «мимолетное увлечение», а «преследователь-жертва» лучше, чем «старые друзья»?

Игра в цифрах

108

элементов

из которых состоят три подсистемы маркетинга, образующие целостность

10 000

маркетологов

участвовали в исследовании Marketing2020, результаты которого мы разберем на игре

показателей

при регулярном использовании для оценки бренда приведут к росту стоимости компании

Специфика игры:

—
Интенсивная мыслительная работа - заменяет несколько месяцев самостоятельных размышлений и исследований. Направленная и концентрированная - быстро продвигает в заданной теме
—
Абстрактная - позволяет увидеть систему целиком поверх. Конкретная - дает возможность и требует сделать конкретные шаги и на практике отработать материал
—
Выводит за рамки стереотипов и предрассудков и заставляет всерьез думать над поставленными вопросами, а не отделываться (отыгрываться) легкими ответами на поверхности, которые устарели и уже не работают
—
Обмен наработанным опытом, различными точками зрения – формируется богатая палитра взглядов и целостной системное представление о рассматриваемой теме
—
Игра по одной теме проводится только один раз – это не потоковый тренинг с конвейера, а штучный продукт – клубный
—
Современный формат обучения - edutainment. Бизнес школа Гарварда называет его FIELD-метод (Field Immersion Experiences for Leadership Development), школа менеджмента MIT называет его «mens et manus», а на программе МВА университета Wharton это называется «Innovative Leadership Learning»

ЦИТАТЫ

Как описывают себя и тренинг его участники

Я не могла найти баланс между временем на семью и работу. Не хватало времени на саморазвитие. Хотелось успеть многое, но не получалось, поэтому искала, но не могла найти ресурсы для этого. Беспокоило состояние неопределенности, тревожности
2016 год по итогу весь ощущался серым. Хотя были поездки и конференции и разные события. Было ощущение, что я только работаю, ем, сплю, готовлю и занимаюсь семьей. Казалось, что мне все время не хватает времени на себя. Но я не очень понимала как его на себя тратить. Если у меня бывали свободные ото всех выходные, я редко после них ощущала себя наполненной. Было непонятно, что делать с бизнесом (в том виде, что был - надоел) и как увеличить доход. Уставала от семьи и детей. Муж часто придирался. Было мало энергии, радости
Мне было необходимо систематизировать и практиковать информация, накопленную за последние годы, применить ее в жизнь. Нужен был ресурс, а порой и толчок для реализации планируемого
Хаос в жизни, бизнесе, финансах. Неудовлетворенность скоростью развития и внутренним состоянием. Идей много - результатов мало
Плохая организация личного времени, плохая самоорганизация, постоянное состояние пребывания в негативе, отсутствие ощущения счастья и легкости, отсутствие радости каждый день, усталость и раздражительность, суета и вечная гонка, проблемы взаимопонимания с ребенком, частая критика со стороны мужа, отсутствие мотиваций; замкнутость, не понимала чем себя радовать, быт, потеря самой себя и своего я.
Не мог выделить достаточно времени для личного развития и расставить жизненные приоритеты.
Стопор в собственном развитии. 8,5 лет назад я создал компанию, а теперь стал сам себе удивляться и завидовать. Перспективы в жизни стали туманны, деньги перестали ассоциироваться с успехом и приносить былую радость.
Искал пинок извне для решения следующих проблем: Прокрастинация в рабочей сфере, личной жизни. Очень много времени проводил с телефоном и интернетом, вместо обычного общения или полезных дел для себя. Поиск своего я
Острая нехватка времени, отсутствие режима, неудовлетворение своими результатами на работе и дома, постоянная суета, жизнь в ритме "нон-стоп"
У меня разрушилась семья, брак, отношения. Я осталась с ребенком без поддержки, помощи, дохода, навыков работы, веры в себя и в будущее.
Отсутствие свободного времени. Невозможность организовать свой рабочий процесс. Отсутствие времени на себя. Постоянная усталость, недовольство собой, работа на износ без удовлетворения. Закомплексованность. Тяжесть прошлого в настоящем
Установка "ничего не успеваю, нет времени" и раздражение на все вокруг по этому поводу. Много нагружала на себя, не успевала, злилась и изволила без отдыха своё тело и душу
Много знаний, мало действий. Запускал много активностей, но не доводил их до конца. Сильная зависимость от людей, которые "знают что надо делать". Фактически всегда был ведомым
Непонимание куда двигаться дальше, отсутствие четких целей в жизни, в связи с этим - упадок сил и настроения. Вроде бы многое достигнуто - если смотреть на близкий круг. Но душа все время просит двигаться вперед
Стал замечать за собой то, что время от времени использую различные способы увильнуть от того, что надо сделать. Способы: "не смотреть правде в глаза", не слышать что мне говорят/показывают, рассуждать поверхностно, отвлекаться на ерунду, легко поддаваться "отвлекателям" и проч
Ощущение, что жизнь стала автоматической, не я управлял ей, а она несла меня на своих волнах. Хотел найти источники сил для управления собой с целью повышения прибыльности бизнеса, потому что нынешних денежных потоков явно не хватает для реализации желаний и планов
Нехватка времени на семью, детей, размытые цели в будущем, "белечье колесо"
Неумение отдыхать, трудоголизм (невероятно непродуктивная вещь). Желание изменить свою профессиональную жизнь, сместив фокус в сторону работы с людьми. Власть чужих шаблонов над моей жизнью.

Ещё 3 года жизни в пустую
Одиночество
Я думаю, у меня было бы состояние близкое к депрессии. И вообще внутренне тяжело было бы
Мне потребовалось бы больше времени для включения в свою жизнь таких важных составляющих, как ресурсность, нахождение в состоянии потока, осознанность, следование интуиции, женское предназначение
Предполагаю, что последствия были бы губительны для себя самой в первую очередь: депрессия, постоянные головные боли, непонимание того, как выбраться из негатива, неприятие себя и своего ребенка, частые ссоры в семье, которые в итоге повлекли бы за собой развод
Не хочу об этом думать, это очень грустно. Пожалуй, я не буду)
Давай так: не "если бы не прошли", а "к каким долгосрочным последствиям могут привести эти проблемы". А то формулировка такая, будто тренинг что-то гарантирует. Нет – все по-прежнему зависит от меня самого, и тренинг это не операция, которая что-то надежно и навсегда исправила. Мне страшно об этом думать, честно. Наверное, в лучшем случае я бы самореализовался как рас3.14-й и расхаживал бы по Гоа, стараясь не думать о том, на что я спустил свою жизнь
Привело бы к тому, что был риск войти в кризис средних лет, не разобравшись в себе и без возможности воплотить мечты в жизнь
депрессия, апатия, безразличие к жизни
Прошёл бы какой-то другой тренинг :) Так или иначе я осознавал в сильной мере ситуацию и не собирался пускать на самотёк свою жизнь. Если бы совсем ничего не сделал, то получил бы сильную депрессию и, возможно, финансовое банкротство
Если бы я не решил эту дилемму, то впал бы в депрессию, начал пить, остался бы один, и стал бомжом. Помог ли мне тренинг ее решить? Считаю, что да, но результат будет через время
Я бы так и "билась бы об стену головой", не понимая почему я никак не могу сдвинуться с мертвой точки в жизни и почему моя жизнь напоминает хождение по кругу. Развитие было бы хаотичным. Думаю, у меня бы настала настоящая депрессия (в медицинском смысле) и я бы "опустила руки " и перестала бы сопротивляться и бороться
Проблемы в отношениях с девушкой. Все также переживал ситуацию на работе, не знал бы, что делать. В итоге скорей всего уволился бы в итоге, хотя место прекрасное
Я упустил бы много возможностей в выражении творчества, этот проект был закрытой темой для меня. Я бы никогда не сыграл на выпускном у сына. В работе - остался бы на том же уровне, не смог бы развивать проекты. Я бы стал дребезжащим старикашкой - который бы кряхтел, что государство должно и делал бы всем замечания и пакости всем. Я бы изменял жене, я бы мог разрушить брак, сделать больно моим детям.
Скорее всего не справилась бы с эмоциями и не дала бы себе(и своему ребенку) шанса на нормальную жизнь
Непонимание или непринятие ситуации привело бы к постоянным "крысиным бегам" и неверным приоритетам, причем во всех сферах: время, деньги, отношения с близкими
В худшем варианте думаю начал бы пить. Началась бы затяжная депрессия. Возможно на это почве много бы конфликтовал с родными. И остался бы один. Не в худшем варианте продолжил бы поиски выхода. Нашел бы его в чем-то другом. Как до этого частично нашел выход для себя в спорте. Но спорт однобокое решение. Не решает всех проблем
Затяжная депрессия; потеря целей и ценностей жизни; довольствование тем, что имею сейчас; перестала бы стремиться к чему-то большему; думала бы, что я не достойна чего-то лучшего в жизни; угасание внутреннего огня
Постоянное напряжение и нервозность привели бы к заболеванием нервной системы, проблемам в семье, возможно к увольнению
Психозы, раздражительность, еще большая неуверенность и неудовлетворенность собой, ступор в плане развития бизнеса, конфликт в семье
Очередное эмоциональное выгорание через 5 лет
Работа, дом, пенсия, дача, кладбище
Последствия могли бы быть от простых и понятных (остаюсь на том же уровне развития личностного, профессионального), до самых трагических (даже представить сложно - как в работе, так и личностная/проф. деградация
Вероятно, начали бы опускаться руки, это бы привело к полному параличу бизнеса, ухудшению отношений в семье, окончательной потере уверенности в себе
Возможно к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим.
Проблемы с физическим и психическим здоровьем, нелюбимая работа. Так можно прожить не свою жизнь.

Эмоции зашкаливали: то взлеты, то падения. Иногда хотелось плакать. Злилась на себя. Удивлялась. Радовалась новым открытиям и достижениям.
Страх, апатию, злость, гнев, радость, умиротворение, любовь
Я испытывала контрастные эмоции. Были слезы, истерики. Было яркое ощущение радости, любви. Также была пара раз обида на Костю. Был страх, что что-то не пойму, не докопаюсь. Были инсайты
Стресс, подавленность, прилив энергии, эмоциональный подъем, радость, непонимание, боль, принятие, благодарность, счастье
Ревность,грусть,ненависть,радость,эйфория,раздражение,усталость,подьем
В самом начале: отчуждение и неприятие себя, страх, неуверенность в собственных силах, все еще присутствие негатива, безразличие, злость и досада (при раскапывании установок), нежелание говорить и общаться с другими людьми. В последствии: появление положительных эмоций, удовлетворение, радость, сопереживание, чувство освобождения и легкость, гармония с собой, любовь, гордость, надежда и вера в себя и собственные силы
От воодушевления до подавленности; были эмоциональные волны - то вверх, то вниз. Но за каждым низом всегда шел вверх, главное дождаться
Злость на себя, на других. Внутренний конфликт и суетливость. Суетливость сменялась спокойствием и уверенностью. И наоборот
Целый спектр эмоций – от жуткого страха до радости (когда боялся за задание, а потом понимал, что никакой оценки, в принципе, нет), от гнева на коуча до любви и благодарности (когда реагировал на внешнее, а потом осознавал внутренние мотивы)
Я испытывал новые, молодые, непосредственные, настоящие эмоции, возникающие в момент совершения действия, а не во время анализа ситуации впоследствии
Очень разные... от страха, злости и бешенства до радости, вдохновленности и душевного подъема
Радость, эйфорию, грусть, печаль, страх, меланхолию, злость, спокойствие, умиротворенность
От внутренного взлёта до падения. Апатию, неуверенность, боль, сострадание, страх принятия, надежду, радость, страх будущего, уверенность. Чувства постоянно менялись
Очень разные эмоции: иногда хотелось выть от всего происходящего, иногда радоваться искренне, как ребенок. Бывало страшно, бывало храбро
За весь тренинг я пережил почти всю гамму эмоций. От любви до ненависти, от слез до смеха, от гордости до стыда. Все эти слова как о себе, так и о Косте, и о ребятах, и детях, и мира в частности
От воодушевления, прозрения и радости до апатии, до раздражения, и обратно!
Немного злости, немного печали, много спокойствия
Была вся гамма эмоций. От самых ужасных, таких как боль, ненависть, негодование, ужас, до самых светлых: радости, счастья, любви
Я прожила в тренинге много эмоций от жалости к себе до гордости за себя. Я прожила много гнева и обид на себя и других. Я прожила маленькие радости. Для меня и эти радости были большими достижениями. Я прожила страхи и радость связанную с их преодолением. Счастье и бремя ответственности. Свободу и легкость
В начале "любопытство "и некий "скепсис" - часть моих коллег и родных относиться к коучингу как очередным экономическим пирамидам. В последствии пришло "удивление" когда мне открылись проблемы о которых я мог догадываться, но до которых не мог и не хотел "докапываться". В последствии был "гнев" и "апатия" в основном связанные с правилами, я считал что наказываю себя за проступки которые совершал не по своей вине. Сейчас я испытываю "радость" - у меня есть понимание своих проблем, есть инструменты что бы в них разобраться.
Оооо! Тут целый спектр. Выход из зоны комфорта не бывает приятным. Ее название заслуженно. Сначала организм всячески сопротивляется, ищет лазейки для возврата. То чувствуешь прилив сил, то в туже секунду накрывает психоз. Меня все время бросало с плюса на минус. И только в конце, обнажив нервы, вычистив все скелеты, распустив всех тараканов и всю боль, что хранил в себе всю дорогу, ощущаешь себя обновленным и самым счастливым.
Спокойствие и гармонию, жажду сна, удивление "да ну это не про меня", злость (почему было бы раньше об этом не задуматься)
Весь спектр. Самое главное я подружился с агрессией, перестал боятся её проявлять. К себе и к окружающим
От эйфории - вот, кажется поймала птицу осознанности за хвост, до упаднических настроений - очень трудно выбраться из накатанной колеи
Полный спектр эмоций от подавленности и агрессии до эйфории и ощущения, что возможно абсолютно всё
От злости на себя, за то что не успеваю, откладываю выполнение ДЗ, от злости на Костю...куда ты меня позвал?...и за этот головняк еще и платить??? ... до эйфории, от того, что получается менять то, что годами хотел поменять в себе, от того, что слушаешь и слышишь себя

Свет в конце тоннеля, но надо правильного поводыря
Тонущий человек чудесным образом выплывает и вдыхает глоток свежего воздуха, а затем уверенно плывет к берегу
Таяние льда на водоеме, несущим стремительные потоки бурных вод – очищение поверхности водоема от ледяных оков
Погружение в Мариинскую впадину, когда на допустимой глубине ты понимаешь, что двигаться-то надо глубже - в неизвестное, темное, пугающее. Или поход в жерло действующего вулкана, где в процессе путешествия лава то поднимается и жжет пятки, то опускается, позволяя двигаться глубже вниз
У меня в детстве был старый советский телевизор. Он сначала был цветной, потом стал показывать все в сепии, потом стал черно-белым и в итоге совсем сломался. Его пытались починить, не получилось. А потом купили новый телевизор, Sony. И оказалось, что всё такое яркое, так много цветов! И телевизор сам умел искать каналы, и у нас их стало много и даже на английском! Вот с тем, как я вижу мир до и после коучинга примерно такая же разница, как со старым черно-белым телевизором и новым Sony. Только для этого как будто пришлось идти далеко и высоко в гору, вместе, с проводником и поддержкой, но все равно тяжело и все равно идешь своими ногами. И потом есть ощущение, что я этот путь прошла и вроде как его понимаю/принимаю.
Семеро на подлодке без приборов не считая капрала
Как если бы я был за штурвалом самолета, а приборная доска была закрыта от меня картонкой, то тренинг по чуть-чуть приоткрывал для меня доступ к пониманию на какой я высоте, с какой скоростью двигаюсь, и в каком направлении вообще лечу
Рожденый летать, расправил крылья
Возвращение себя к себе
Из гусеницы - в бабочку, Или путь к себе. Я чувствую, что я на пути. Важно - продолжить его
Весь этот мир — шахматы (если только, конечно, это можно назвать миром). Это одна большая-пребольшая партия. И как бы мне хотелось, чтобы меня приняли в эту игру! Я даже согласна быть Пешкой, только бы меня взяли... Хотя, конечно, больше всего мне бы хотелось быть Королевой! Пришла пешкой, стала королевой))
Это как вязать крючком придумываешь сам узор и собираешь себя по частям и в спокойствии расслабляешься, наслаждаясь, что мир вокруг собирается в твой узор сам
Разобрать себя на мелкие детали, посмотреть из чего я устроена и собрать себя такой, какой я хотела бы быть. Инструменты и недостающие детали - у Кости :)
Ковчег.))) И Костя как Ной, для успешного существования в будущем собирает "каждой твари по паре", обучает и ведет к светлому, новому прежде сего для каждого из участников. Но каждый из прошедших курс, выйдя в мир, тоже будет его менять. "И разлетятся семена по планете...
Как дождь: стоишь такая, мокнешь, неприятно, пытаешься поменьше намокнуть, а дождь все поливает и что-то ненужное смывает.

Все: сам Костя, его задания, которые мне показали, что я думала трачу время на ребёнка, а оказалось на бытовуху... то что мы делаем на самом деле и то что мы думаем, что мы делаем -- разные вещи!
Понравилось, то что тренинг был групповым. Поддержка участников была мне просто необходима и очень помогала преодолевать сложные и непонятные моменты
Получение обратной связи от участников и коуча. Практические задания на копание в себе и работа с подсознанием Возможность дальше развиваться. Практические рекомендации и внедрение их в жизнь для получения той жизни о которой я мечтаю...
Инструментарий, прохождение его группой, on-line формат, насыщенность (заданий, эмоций, открытий, результатов)
Понравилось, что это был не индивидуальный коучинг, а групповой. Люди все были разные, интересные. 1. Почему-то в другом человеке разглядеть себя проще, чем в себе самой. Мне очень помогло, что в какой-то момент Костя предложил посмотреть на отчеты других участниц через свою призму. У меня так много чего вылезло и намного проще, чем когда в себе ковырялась. 2. Помогала общая поддержка и частные советы-подсказки. 3. Понравилось, что Костя был к нам очень внимателен и принимал нас такими, какие мы есть. Я в разных тренингах была и тут было особенное ощущение... Я бы сказала, что это был пример женского управления, а не мужского. Причем иногда казалось, что не хватает жесткости и четкости. Казалось, девушки на это провоцируют. И то, что при этом Костя только иногда подкалывал/шутил, ни разу не сорвался - это было очень необычно. Для меня это было уроком, как надо бережно относится к чувствам других людей. Я так не умею и мне было интересно наблюдать. То есть с одной стороны сопереживание, а с другой не позволять себе вовлечься в эмоции, чтобы что-нибудь "сказануть". Я в этом вижу демонстрацию Схемы 1, когда там уже есть Решение
Подборка заданий и задач, общение с однокурсницами, букет чувств и эмоций от работы своей и всей группы, удобный формат
Понравилось то, что это не банальный тренинг по тайм-менеджменту, где кроме теории и пары инструментов нет других методов и подходов! Понравилось то, что это прежде всего погружение в себя, поиск своего потерянного я, выявление своих желаний и потребностей, переоценка ценностей, а уже после эффективность своего личного времени. Благодаря нестандартному подходу, различным методам и действиям, ты обретаешь новый смысл в своих действиях и проявлениях, по-другому ощущаешь себя и окружающий мир!
Целостный подход тренера к разным областям жизни, деятельностный подход.
Прежде всего, адекватность механизмов, используемых в тренинге. Я имею в виду баланс между ограничениями (которые поначалу кажутся довольно жесткими) и возможностью их нарушать, чтобы в итоге разработать собственную позицию, рецепт
Понравилась атмосфера, в которой предоставилась возможность предметно разобраться в себе
Я получил очень много технологий работы на собой. Перспективы собственного развития прояснились. Рост по сравнению с собой до тренинга мне очевиден
Возможность компетентной обратной связи от Кости; так же обратная связь от участников тренинга, мужское и женское мнение в рефлексии, это интересно и важно
Атмосфера, новые люди становятся близкими тебе. Шутки Кости, всегда точные)
Группа, разные очаровательные люди, с которыми приятно проходить данное мероприятие. В тренинге понравилось правильная дозированная подача информации. Задания усложняются по мере надобности, не говорится, что именно сделать, а подталкивается к ответу. Я доходил сам до тех вещей, которые нужно было делать. Это очень эффективно. (не всегда конечно, но потом приходит озарение.)
что я справилась))) и поэтому я думаю, что тренинг хорош
Понравился результат! Понравилась атмосфера - легко высказываться, разбираться в себе и приятно быть частью процесса. Понравилась тематика и "отработка" тем: вопрос "залипания" в соц сетях, режим дня, разные штуки в голове (негативные мысли, страхи, блоки), определение ценностей и целей.
Что он продолжительный по времени. Есть время для того чтобы попробовать все знания, осознать их на практике. Что есть толковая обратная связь как от тренера, так и от участников группы. Упражнения тренинга понравились. Некоторые из них я делал ранее, и много таких, что попробовал впервые.
Практики анализа себя, работа с блоками и установками; режим дня; отказ от того, что "замусоривает" мою жизнь. Умение вовремя включить рефлексию и осознанность!
Позиция тренера), Люди, Я. Не всегда даже нужны задания, люди сами становятся микроклиматом. И так как "в природе" не все из нас взаимодействовали бы, то это хорошо подсвечивает проблемные места. И например, понятнее почему с теми или иными людьми нет общения. Понравилось, что много узнала о себе. Нашла себя или вспомнила. Перестала бояться быть собой. Еще иногда опасаюсь, но стараюсь отслеживать. Понравились те привычки которые закладывает тренинг. Продолжаю отслеживать поведение, нахожу причины в мышлении. Теперь это часто происходит само собой, по привычке. Т.е. сформировался важный механизм для осознанности. И для меня это одно из важнейших достижений.
"Самопознание"\позиция исследователя по отношению к себе - если бы выводы получены мной самостоятельно высказал посторонний, я бы в них мало поверил. Возможность видеть, как другие познают себя - мысли и проблемы других участников, заставляли присмотреться к себе внимательней. Удобное время - задания тренинга можно было делать когда это удобно.
Грамотно выстроенная система упражнений. Если говорить метафорически, то здесь ты получаешь не просто обезболивающее и временное послабление последствий, а навсегда излечиваешь первопричину проблем. Да еще и получаешь четкую инструкцию, как подобное избежать в дальнейшем.
Искренность участников. Костя привлекает к себе людей, которые готовы к изменениям, честно признаются в своих проблемах и прилагают все силы души, чтобы их решить. Это вдохновляет
Результат тренинга. Возможность взглянуть на себя со стороны. Осознать, насколько же нерационально расходуется время, силы, насколько сбиты ориентиры и неверно расставлены приоритеты
Коллеги по тренингу. Разных возрастов, удивительной красоты люди, все так по-разному рефлексируют. У каждого свои таракашки, и ты все видишь, и не страшно о своих рассказывать. С удовольствием наблюдала за ходом тренинга в целом, обращая внимание на периоды. То тут казалось, что уже хватит, то там не хватало времени на что-то. Но в целом - отлаженная структура, и это по-своему красиво.

Развивающий круг общения со схожими ценностями. Обретение уверенности в себе через снятие блоков и разрушающих установок
Инструментарий, новое видение себя и своей жизни, снятие некоторых блоков и страхов
Я стала больше замечать внимательность и нежность мужа, придирки стали очень редкими
Отрегулированный тайменеджмент и режим дня, калибровка целей
Основное – это повышение общего жизненного тонуса и ощущений от жизни. Энергия высвободилась и тут же нашла себе новое, конструктивное применение
Стал спокойнее, концентрированнее, внимательнее, собранней. Перестал переедать. Перестал терять время по вечерам зря
Научился управлять своим временем, эмоциональным состоянием
Получила инструменты, по выявлению установок, снятию блоков, принятию решений, программированию своего дня, отсечению не важного и не нужного для меня
Понимание что часто мной руководили заложенные установки и дядя Федор, понимание что и один в поле воин, понимание своих ценностей и понимание что нужно делать и что нужно действовать. Большое количество свободного времени на себя и тех, кто мне дорог. Улучшилось качество общения с семьей.
Я нашла путь "домой", к себе. Я нашла возможность снова себя любить.
Начал заниматься медитацией. Давно уже думал об этом, благодаря тренингу наконец начал. Тоже самое обучение игре на пианино. Главное это понимание себя. Что мной двигало, и движет, и что заставляет страдать. И что теперь зная это я могу корректировать свое поведение, восприятие
Узнала, как можно прокачать свою жизнь!! Часть прокачки прошла на тренинге. Это очень круто! В тренинге даются не просто знания, а инструменты, которые объясняют, как пользоваться, применять и откуда брать эти знания
Получил инструменты для анализа своего поведения и поиска в нём не осознанных решений (установок). Нашёл наиболее комфортный для себя режим сна\бодрствования
Освободила себя от соц сетей, их итак было немного в моей жизни, теперь нет совсем и это радует, высвободилось немного времени на себя и семью. Священный обед был просто обстоятельством, теперь это осознанное решение. Отличное решение по тайм-менеджменту
Переродилась, как в эмоциональном плане, так и в плане бизнеса и остальных сфер жизни
Удалось выделить - Время для себя, а так же на отдых и расслабление, более качественно рабочее время и организовать семью. Увидела свои цели явно!
Получил инструменты поиска внутренних блоков, и самое главное инструменты самостоятельной работы с этими блоками. Получил уверенность в том, что я могу "самообладать". Увидел разрушительные последствия своего неуёмного любопытства
Я структурировал своё время, вернул гармонию в семью, стал чувствовать себя увереннее
На тренинге получил инструменты для улучшения своей жизни. Не только советы! А инструменты, которые работают!
Огромную палитру инструментов для выхода из профессионального или личного застоя. Пересмотр своего режима и привычек
Избавиться от прошлого и тут же пришло более интересное настоящее!!!! Блин это реально работает! Сменить режим и получить 2-3 часа на развитие себя, то, чего обычно не хватает в жизни
Выработалась привычка к режиму дня, к прогулкам и физическим упражнениям. Ведение учета времени помогло переоценить мои приоритеты, нашлось время на саморазвитие и осуществление новых проектов
Отпустить обиды, снять блоки и установки, которые сдерживали развитие обрести уверенность в своих безграничных возможностях, открыть свои страхи другим/ чужим людям
Разобраться в личных отношениях, выйти из рутины на работе, сконцентрироваться на стратегии, привить новые хорошие привычки рано вставать, качественно улучшить отношения с детьми, ввести в привычку утреннюю гимнастику, 240 приседаний каждое утро
Увидеть мир в 3D :)) его многогранностью Стать открытой, обрести легкость, понять и принять себя, чувствовать себя и следовать своим желаниям, не зажимая их в себе, стать спокойней и уравновешенной, найти общий язык с ребенком, через принятие ситуации и прежде всего, благодаря безусловной любви к своему ребенку и принятии его таким каким он есть, лучше понимать его желания, ставя себя на его место, избавиться от установок, навешанных за годы семейной жизни
Запланировал несколько путешествий, которые откладывал уже 3-4 года, решил сложный бизнес вопрос о долях с партнерами, купил новый мак) Оценил как я трачу свое время и на что, переориентировался на позицию инвестирования времени
Провел реорганизацию в компании. Нашел слабые места, пообщался с каждым клиентом и сотрудником. Отделил свое рабочее место. Повысил цены на основной продукт без ущерба продажам. Переехал в новую квартиру побольше
Впервые представился шанс возвратиться в детство и начать заново, по-другому, так как хочется самому, даже разрешено опираться на жизненный опыт, подобно второму шансу, и делать это ярко, легко, играючи, но одновременно внимательно, осознанно, бережливо, не предвзято
Отпустил некоторые старые обиды, выследил и уловил некоторые установки и социальные/родовые программы воспитания
Исписал три тетради мыслями о своей жизни. И главное принял решения на основе этого. Перестал бояться принимать решения. Пошел учиться играть на пианино. Отказался от мессенджеров и социальных сетей - сэкономил три часа времени в неделю
Дошли руки до целей, которые откладывал долгий ящик, то что можно было сделать очень давно и быстро, апгрейд ценностей
Получилось очень хорошо поработать с установками, выявить их, отсечь; поработать с блоками; понять, что важно сейчас для меня и что важно в будущем; выявить свои ценности в жизни и понять, что их можно достичь и как их можно достичь
Начал заниматься верховой ездой. Увеличил время общения с девушкой. Сбросил 2 кг.
Улучшил отношения с женой, родителями, стал чаще видеться с семьей брата. отказался от Инстаграмма и чтения ВК. Создал свой персональный кодекс успеха
Получилось перестроить свой режим: не просто очередной раз понять, что режим поддается изменению, а на практике это сделать! Получилось погрузиться в себя, понять себя и причины своих поступков
Подхудеть нормально так) Сфоримировать план работ нового отдела, сделать 1 главу дисера
Понять, что сковывает меня сейчас и что не даёт двигаться вперёд. Узнать откуда берутся блоки. Понять, что на многие действия или бездействие влияет Федор. Выявить свои ценности и верифицировать цели. Понять "куда уходит время". Избавиться от излишней зацикленности на том, что обо мне думают окружающие
Освободиться от большого количества эмоций. Совладать с приличным их количеством. С учебой была связана целая фобия. Проработана. Провести достойно день рождения детеныша. Съездить на игру по воспитанию детей. Отпустила множество страхов
Записаться в художественную школу. Закрыть старые висяки и избавиться от бесполезных
Мне кажется все и даже больше, чем рассчитывала. Избавилась от эмоциональных проблем, наладила режим, научилась видеть возможности, расширила бизнес, избавилась от "черных дыр" во времени, нашла время для отдыха, здоровья и спорта
Составить график общесемейный и внедрить его в жизнь, обозначить цели и перспективу в них, уделить время себе и пойти на флай йогу, научиться рано вставать и приседать 100 раз легко, делегировать часть работы помощнику, стать спокойнее
Изменить отношение к некоторым аспектам своего бытия. Из состояния "Это невозможно, я не такой!" до состояния "Ого как я могу!"
Научился видеть себя со стороны, освободил в голове место для мыслей, идей и планов, а не белого шума. А самое главное - начал действовать здесь и сейчас, а не откладывать до "более удобного" момента
За время тренинга получилось поменять сферу деятельности и неплохо в ней продвинуться. Получилось относиться адекватно к ненормированному графику и пытаться максимально приближать его к своему нормальному не смотря на неодобрение коллег и начальства
Я начала заниматься рисованием. Раньше на это не было времени. В бизнесе возникла идея нового направления, начала работать над ее осуществлением.
Развитие глубины отношений со второй половинкой, развитие блока личных финансов (записался на курс). Оплатил путешествие в Тибет
Семья: общение с женой на новом уровне, задумался об образовании ребёнка и сделал первый шаг, начал прокачивать сестру (она едет на игру), понимание как могу помочь дать маме картину жизни на пенсии. Бизнес: стартовал переговоры по 2ой компании, начал расписывать все процессы в существующей по схеме с игры, более искреннее общение с сотрудниками по ценностям
Верховая езда и обучение игре на волынке. Курс обучение людей игре в Го.
Творческая реализация себя, научусь играть на барабанах. Проект по улучшению дома и территории вокруг дома. Сделал шаги к улучшению-поддержанию здоровью. Переосмыслил два проекта по работе. Один по позиционированию себя, второй по бизнес-процессам. Планирование выходных
Жизнь 2.0" - очень амбициозный проект, перспективы которого мне ещё до конца не видны, но уверен он будет очень интересным
Свой проект онлайн-школы "игра в каллиграфию" теперь это отдельная онлайн школа на спец обучающей платформе с прописанным планом и проектами на год вперёд
Всемирный фестиваль молодежи и студентов и я в нем организатор, переезд в Москву, заявка в бизнес-акселератор
Я горжусь, что стала приседать, пока дошла до 110 раз. Я всегда ненавидела приседания, сколько раз пыталась себя заставить и не могла. И еще я пробежала 5 км за 35 минут, причем на трассе был лед, и я чувствовала, что могу лучше, а до этого в течение полугода всегда было 38 минут и мне тяжело было бежать. Каким-то образом я стала пунктуальнее, я это у себя отследила. Скорее всего это из-за веления 15-минуток, я стала понимать реально сколько времени на что нужно. Раньше опаздывала от 15-20 минут на деловые встречи, до 30 минут на дружеские
Высокий уровень чувствительности. Проявляется в семье, на работе, с друзьями. В результате получаю много любви и признания в виде обратной связи
Поборола страх перед критикой мужа, что до этого мешало в принятии собственных решений. Теперь не сомневаюсь в совершенном действии или принятом решение, отстаивая его актуальность без оправданий. Нашла внутренний баланс с собой, что помогло сократить кол-во головных болей (если до тренинга голова болела постоянно, почти каждый день, то теперь редко и если это влияние погодных условий). Перестала брать на себя вину за все, даже если это было навязано мне кем-то. Приняла маму такой какая она есть, избавилась от желания ее менять, обижаться на нее и винить за что-то в прошлом. Отношения с мужем стали более гармоничными, даже при тесном контакте появились новые чувства и эмоции, более сильные! Быть здесь и сейчас, проводя время с ребенком - дочка практически перестала спрашивать: "Мамочка, ты меня любишь?"!!!
Встаю в 5 утра! каждый день, занимаюсь цигуном. Перестал сливать время на некачественные развлечения (например, сериалы)
Записался на вокал. И стендап кружок. Поборол страхи и установки по отношению к своим способностям и отношениям с девушками. Сейчас активно общаюсь с двумя десятками девушек. Для меня это огромное достижение.
Я горжусь тем, что смог организовать себя, прочувствовать себя и не быть зависимым от внешних обстоятельств
100 приседаний каждое утро :) Во многом отпустил прошлое, стал выше многих критических ситуаций в жизни. Перестал винить себя за неудачи, сконцентрировался на более долгосрочных целях.
Возмужанием. Спокойствием, и уверенностью в себе. Решительностью. Стал внимательней к дочке и провожу с ней больше времени и она научилась самостоятельно печь блины! Моя помощь была в том, что я ей не мешал. А раньше бы мешал от желания заботы
Отсутствие гаджетов за приемом пищи с семьей. Открытостью близкими, изменением отношением к родителям, изменение отношения к друзьям
Я пересилила себя, причем во многом, как минимум теперь мой день начинается раньше, без преувеличения жизнь перевернута с ног на голову. Я начала проявлять свои эмоции чаще, выражать свои чувства, не пряча их. А вообще горжусь, что не вылетела из процесса, справилась, получила результат (и надежду)
Режим, избавление от дурацких привычек, перерождение в эмоциональном плане, рост в плане управления сотрудниками и ведения бизнеса в целом, выявление времени для себя

Я не могла найти баланс между временем на семью и работу. Не хватало времени на саморазвитие. Хотелось успеть многое, но не получалось, поэтому искала, но не могла найти ресурсы для этого. Беспокоило состояние неопределенности, тревожности
2016 год по итогу весь ощущался серым. Хотя были поездки и конференции и разные события. Было ощущение, что я только работаю, ем, сплю, готовлю и занимаюсь семьей. Казалось, что мне все время не хватает времени на себя. Но я не очень понимала как его на себя тратить. Если у меня бывали свободные ото всех выходные, я редко после них ощущала себя наполненной. Было непонятно, что делать с бизнесом (в том виде, что был - надоел) и как увеличить доход. Уставала от семьи и детей. Муж часто придирался. Было мало энергии, радости
Мне было необходимо систематизировать и практиковать информация, накопленную за последние годы, применить ее в жизнь. Нужен был ресурс, а порой и толчок для реализации планируемого
Хаос в жизни, бизнесе, финансах. Неудовлетворенность скоростью развития и внутренним состоянием. Идей много - результатов мало
Плохая организация личного времени, плохая самоорганизация, постоянное состояние пребывания в негативе, отсутствие ощущения счастья и легкости, отсутствие радости каждый день, усталость и раздражительность, суета и вечная гонка, проблемы взаимопонимания с ребенком, частая критика со стороны мужа, отсутствие мотиваций; замкнутость, не понимала чем себя радовать, быт, потеря самой себя и своего я.
Не мог выделить достаточно времени для личного развития и расставить жизненные приоритеты.
Стопор в собственном развитии. 8,5 лет назад я создал компанию, а теперь стал сам себе удивляться и завидовать. Перспективы в жизни стали туманны, деньги перестали ассоциироваться с успехом и приносить былую радость.
Искал пинок извне для решения следующих проблем: Прокрастинация в рабочей сфере, личной жизни. Очень много времени проводил с телефоном и интернетом, вместо обычного общения или полезных дел для себя. Поиск своего я
Острая нехватка времени, отсутствие режима, неудовлетворение своими результатами на работе и дома, постоянная суета, жизнь в ритме "нон-стоп"
У меня разрушилась семья, брак, отношения. Я осталась с ребенком без поддержки, помощи, дохода, навыков работы, веры в себя и в будущее.
Отсутствие свободного времени. Невозможность организовать свой рабочий процесс. Отсутствие времени на себя. Постоянная усталость, недовольство собой, работа на износ без удовлетворения. Закомплексованность. Тяжесть прошлого в настоящем
Установка "ничего не успеваю, нет времени" и раздражение на все вокруг по этому поводу. Много нагружала на себя, не успевала, злилась и изволила без отдыха своё тело и душу
Много знаний, мало действий. Запускал много активностей, но не доводил их до конца. Сильная зависимость от людей, которые "знают что надо делать". Фактически всегда был ведомым
Непонимание куда двигаться дальше, отсутствие четких целей в жизни, в связи с этим - упадок сил и настроения. Вроде бы многое достигнуто - если смотреть на близкий круг. Но душа все время просит двигаться вперед
Стал замечать за собой то, что время от времени использую различные способы увильнуть от того, что надо сделать. Способы: "не смотреть правде в глаза", не слышать что мне говорят/показывают, рассуждать поверхностно, отвлекаться на ерунду, легко поддаваться "отвлекателям" и проч
Ощущение, что жизнь стала автоматической, не я управлял ей, а она несла меня на своих волнах. Хотел найти источники сил для управления собой с целью повышения прибыльности бизнеса, потому что нынешних денежных потоков явно не хватает для реализации желаний и планов
Нехватка времени на семью, детей, размытые цели в будущем, "белечье колесо"
Неумение отдыхать, трудоголизм (невероятно непродуктивная вещь). Желание изменить свою профессиональную жизнь, сместив фокус в сторону работы с людьми. Власть чужих шаблонов над моей жизнью.

Ещё 3 года жизни в пустую
Одиночество
Я думаю, у меня было бы состояние близкое к депрессии. И вообще внутренне тяжело было бы
Мне потребовалось бы больше времени для включения в свою жизнь таких важных составляющих, как ресурсность, нахождение в состоянии потока, осознанность, следование интуиции, женское предназначение
Предполагаю, что последствия были бы губительны для себя самой в первую очередь: депрессия, постоянные головные боли, непонимание того, как выбраться из негатива, неприятие себя и своего ребенка, частые ссоры в семье, которые в итоге повлекли бы за собой развод
Не хочу об этом думать, это очень грустно. Пожалуй, я не буду)
Давай так: не "если бы не прошли", а "к каким долгосрочным последствиям могут привести эти проблемы". А то формулировка такая, будто тренинг что-то гарантирует. Нет – все по-прежнему зависит от меня самого, и тренинг это не операция, которая что-то надежно и навсегда исправила. Мне страшно об этом думать, честно. Наверное, в лучшем случае я бы самореализовался как рас3.14-й и расхаживал бы по Гоа, стараясь не думать о том, на что я спустил свою жизнь
Привело бы к тому, что был риск войти в кризис средних лет, не разобравшись в себе и без возможности воплотить мечты в жизнь
депрессия, апатия, безразличие к жизни
Прошёл бы какой-то другой тренинг :) Так или иначе я осознавал в сильной мере ситуацию и не собирался пускать на самотёк свою жизнь. Если бы совсем ничего не сделал, то получил бы сильную депрессию и, возможно, финансовое банкротство
Если бы я не решил эту дилемму, то впал бы в депрессию, начал пить, остался бы один, и стал бомжом. Помог ли мне тренинг ее решить? Считаю, что да, но результат будет через время
Я бы так и "билась бы об стену головой", не понимая почему я никак не могу сдвинуться с мертвой точки в жизни и почему моя жизнь напоминает хождение по кругу. Развитие было бы хаотичным. Думаю, у меня бы настала настоящая депрессия (в медицинском смысле) и я бы "опустила руки " и перестала бы сопротивляться и бороться
Проблемы в отношениях с девушкой. Все также переживал ситуацию на работе, не знал бы, что делать. В итоге скорей всего уволился бы в итоге, хотя место прекрасное
Я упустил бы много возможностей в выражении творчества, этот проект был закрытой темой для меня. Я бы никогда не сыграл на выпускном у сына. В работе - остался бы на том же уровне, не смог бы развивать проекты. Я бы стал дребезжащим старикашкой - который бы кряхтел, что государство должно и делал бы всем замечания и пакости всем. Я бы изменял жене, я бы мог разрушить брак, сделать больно моим детям.
Скорее всего не справилась бы с эмоциями и не дала бы себе(и своему ребенку) шанса на нормальную жизнь
Непонимание или непринятие ситуации привело бы к постоянным "крысиным бегам" и неверным приоритетам, причем во всех сферах: время, деньги, отношения с близкими
В худшем варианте думаю начал бы пить. Началась бы затяжная депрессия. Возможно на это почве много бы конфликтовал с родными. И остался бы один. Не в худшем варианте продолжил бы поиски выхода. Нашел бы его в чем-то другом. Как до этого частично нашел выход для себя в спорте. Но спорт однобокое решение. Не решает всех проблем
Затяжная депрессия; потеря целей и ценностей жизни; довольствование тем, что имею сейчас; перестала бы стремиться к чему-то большему; думала бы, что я не достойна чего-то лучшего в жизни; угасание внутреннего огня
Постоянное напряжение и нервозность привели бы к заболеванием нервной системы, проблемам в семье, возможно к увольнению
Психозы, раздражительность, еще большая неуверенность и неудовлетворенность собой, ступор в плане развития бизнеса, конфликт в семье
Очередное эмоциональное выгорание через 5 лет
Работа, дом, пенсия, дача, кладбище
Последствия могли бы быть от простых и понятных (остаюсь на том же уровне развития личностного, профессионального), до самых трагических (даже представить сложно - как в работе, так и личностная/проф. деградация
Вероятно, начали бы опускаться руки, это бы привело к полному параличу бизнеса, ухудшению отношений в семье, окончательной потере уверенности в себе
Возможно к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим.
Проблемы с физическим и психическим здоровьем, нелюбимая работа. Так можно прожить не свою жизнь.

Эмоции зашкаливали: то взлеты, то падения. Иногда хотелось плакать. Злилась на себя. Удивлялась. Радовалась новым открытиям и достижениям.
Страх, апатию, злость, гнев, радость, умиротворение, любовь
Я испытывала контрастные эмоции. Были слезы, истерики. Было яркое ощущение радости, любви. Также была пара раз обида на Костю. Был страх, что что-то не пойму, не докопаюсь. Были инсайты
Стресс, подавленность, прилив энергии, эмоциональный подъем, радость, непонимание, боль, принятие, благодарность, счастье
Ревность,грусть,ненависть,радость,эйфория,раздражение,усталость,подьем
В самом начале: отчуждение и неприятие себя, страх, неуверенность в собственных силах, все еще присутствие негатива, безразличие, злость и досада (при раскапывании установок), нежелание говорить и общаться с другими людьми. В последствии: появление положительных эмоций, удовлетворение, радость, сопереживание, чувство освобождения и легкость, гармония с собой, любовь, гордость, надежда и вера в себя и собственные силы
От воодушевления до подавленности; были эмоциональные волны - то вверх, то вниз. Но за каждым низом всегда шел вверх, главное дождаться
Злость на себя, на других. Внутренний конфликт и суетливость. Суетливость сменялась спокойствием и уверенностью. И наоборот
Целый спектр эмоций – от жуткого страха до радости (когда боялся за задание, а потом понимал, что никакой оценки, в принципе, нет), от гнева на коуча до любви и благодарности (когда реагировал на внешнее, а потом осознавал внутренние мотивы)
Я испытывал новые, молодые, непосредственные, настоящие эмоции, возникающие в момент совершения действия, а не во время анализа ситуации впоследствии
Очень разные... от страха, злости и бешенства до радости, вдохновленности и душевного подъема
Радость, эйфорию, грусть, печаль, страх, меланхолию, злость, спокойствие, умиротворенность
От внутренного взлёта до падения. Апатию, неуверенность, боль, сострадание, страх принятия, надежду, радость, страх будущего, уверенность. Чувства постоянно менялись
Очень разные эмоции: иногда хотелось выть от всего происходящего, иногда радоваться искренне, как ребенок. Бывало страшно, бывало храбро
За весь тренинг я пережил почти всю гамму эмоций. От любви до ненависти, от слез до смеха, от гордости до стыда. Все эти слова как о себе, так и о Косте, и о ребятах, и детях, и мира в частности
От воодушевления, прозрения и радости до апатии, до раздражения, и обратно!
Немного злости, немного печали, много спокойствия
Была вся гамма эмоций. От самых ужасных, таких как боль, ненависть, негодование, ужас, до самых светлых: радости, счастья, любви
Я прожила в тренинге много эмоций от жалости к себе до гордости за себя. Я прожила много гнева и обид на себя и других. Я прожила маленькие радости. Для меня и эти радости были большими достижениями. Я прожила страхи и радость связанную с их преодолением. Счастье и бремя ответственности. Свободу и легкость
В начале "любопытство "и некий "скепсис" - часть моих коллег и родных относиться к коучингу как очередным экономическим пирамидам. В последствии пришло "удивление" когда мне открылись проблемы о которых я мог догадываться, но до которых не мог и не хотел "докапываться". В последствии был "гнев" и "апатия" в основном связанные с правилами, я считал что наказываю себя за проступки которые совершал не по своей вине. Сейчас я испытываю "радость" - у меня есть понимание своих проблем, есть инструменты что бы в них разобраться.
Оооо! Тут целый спектр. Выход из зоны комфорта не бывает приятным. Ее название заслуженно. Сначала организм всячески сопротивляется, ищет лазейки для возврата. То чувствуешь прилив сил, то в туже секунду накрывает психоз. Меня все время бросало с плюса на минус. И только в конце, обнажив нервы, вычистив все скелеты, распустив всех тараканов и всю боль, что хранил в себе всю дорогу, ощущаешь себя обновленным и самым счастливым.
Спокойствие и гармонию, жажду сна, удивление "да ну это не про меня", злость (почему было бы раньше об этом не задуматься)
Весь спектр. Самое главное я подружился с агрессией, перестал боятся её проявлять. К себе и к окружающим
От эйфории - вот, кажется поймала птицу осознанности за хвост, до упаднических настроений - очень трудно выбраться из накатанной колеи
Полный спектр эмоций от подавленности и агрессии до эйфории и ощущения, что возможно абсолютно всё
От злости на себя, за то что не успеваю, откладываю выполнение ДЗ, от злости на Костю...куда ты меня позвал?...и за этот головняк еще и платить??? ... до эйфории, от того, что получается менять то, что годами хотел поменять в себе, от того, что слушаешь и слышишь себя

Свет в конце тоннеля, но надо правильного поводыря
Тонущий человек чудесным образом выплывает и вдыхает глоток свежего воздуха, а затем уверенно плывет к берегу
Таяние льда на водоеме, несущим стремительные потоки бурных вод – очищение поверхности водоема от ледяных оков
Погружение в Мариинскую впадину, когда на допустимой глубине ты понимаешь, что двигаться-то надо глубже - в неизвестное, темное, пугающее. Или поход в жерло действующего вулкана, где в процессе путешествия лава то поднимается и жжет пятки, то опускается, позволяя двигаться глубже вниз
У меня в детстве был старый советский телевизор. Он сначала был цветной, потом стал показывать все в сепии, потом стал черно-белым и в итоге совсем сломался. Его пытались починить, не получилось. А потом купили новый телевизор, Sony. И оказалось, что всё такое яркое, так много цветов! И телевизор сам умел искать каналы, и у нас их стало много и даже на английском! Вот с тем, как я вижу мир до и после коучинга примерно такая же разница, как со старым черно-белым телевизором и новым Sony. Только для этого как будто пришлось идти далеко и высоко в гору, вместе, с проводником и поддержкой, но все равно тяжело и все равно идешь своими ногами. И потом есть ощущение, что я этот путь прошла и вроде как его понимаю/принимаю.
Семеро на подлодке без приборов не считая капрала
Как если бы я был за штурвалом самолета, а приборная доска была закрыта от меня картонкой, то тренинг по чуть-чуть приоткрывал для меня доступ к пониманию на какой я высоте, с какой скоростью двигаюсь, и в каком направлении вообще лечу
Рожденый летать, расправил крылья
Возвращение себя к себе
Из гусеницы - в бабочку, Или путь к себе. Я чувствую, что я на пути. Важно - продолжить его
Весь этот мир — шахматы (если только, конечно, это можно назвать миром). Это одна большая-пребольшая партия. И как бы мне хотелось, чтобы меня приняли в эту игру! Я даже согласна быть Пешкой, только бы меня взяли... Хотя, конечно, больше всего мне бы хотелось быть Королевой! Пришла пешкой, стала королевой))
Это как вязать крючком придумываешь сам узор и собираешь себя по частям и в спокойствии расслабляешься, наслаждаясь, что мир вокруг собирается в твой узор сам
Разобрать себя на мелкие детали, посмотреть из чего я устроена и собрать себя такой, какой я хотела бы быть. Инструменты и недостающие детали - у Кости :)
Ковчег.))) И Костя как Ной, для успешного существования в будущем собирает "каждой твари по паре", обучает и ведет к светлому, новому прежде сего для каждого из участников. Но каждый из прошедших курс, выйдя в мир, тоже будет его менять. "И разлетятся семена по планете...
Как дождь: стоишь такая, мокнешь, неприятно, пытаешься поменьше намокнуть, а дождь все поливает и что-то ненужное смывает.

Все: сам Костя, его задания, которые мне показали, что я думала трачу время на ребёнка, а оказалось на бытовуху... то что мы делаем на самом деле и то что мы думаем, что мы делаем -- разные вещи!
Понравилось, то что тренинг был групповым. Поддержка участников была мне просто необходима и очень помогала преодолевать сложные и непонятные моменты
Получение обратной связи от участников и коуча. Практические задания на копание в себе и работа с подсознанием Возможность дальше развиваться. Практические рекомендации и внедрение их в жизнь для получения той жизни о которой я мечтаю...
Инструментарий, прохождение его группой, on-line формат, насыщенность (заданий, эмоций, открытий, результатов)
Понравилось, что это был не индивидуальный коучинг, а групповой. Люди все были разные, интересные. 1. Почему-то в другом человеке разглядеть себя проще, чем в себе самой. Мне очень помогло, что в какой-то момент Костя предложил посмотреть на отчеты других участниц через свою призму. У меня так много чего вылезло и намного проще, чем когда в себе ковырялась. 2. Помогала общая поддержка и частные советы-подсказки. 3. Понравилось, что Костя был к нам очень внимателен и принимал нас такими, какие мы есть. Я в разных тренингах была и тут было особенное ощущение... Я бы сказала, что это был пример женского управления, а не мужского. Причем иногда казалось, что не хватает жесткости и четкости. Казалось, девушки на это провоцируют. И то, что при этом Костя только иногда подкалывал/шутил, ни разу не сорвался - это было очень необычно. Для меня это было уроком, как надо бережно относится к чувствам других людей. Я так не умею и мне было интересно наблюдать. То есть с одной стороны сопереживание, а с другой не позволять себе вовлечься в эмоции, чтобы что-нибудь "сказануть". Я в этом вижу демонстрацию Схемы 1, когда там уже есть Решение
Подборка заданий и задач, общение с однокурсницами, букет чувств и эмоций от работы своей и всей группы, удобный формат
Понравилось то, что это не банальный тренинг по тайм-менеджменту, где кроме теории и пары инструментов нет других методов и подходов! Понравилось то, что это прежде всего погружение в себя, поиск своего потерянного я, выявление своих желаний и потребностей, переоценка ценностей, а уже после эффективность своего личного времени. Благодаря нестандартному подходу, различным методам и действиям, ты обретаешь новый смысл в своих действиях и проявлениях, по-другому ощущаешь себя и окружающий мир!
Целостный подход тренера к разным областям жизни, деятельностный подход.
Прежде всего, адекватность механизмов, используемых в тренинге. Я имею в виду баланс между ограничениями (которые поначалу кажутся довольно жесткими) и возможностью их нарушать, чтобы в итоге разработать собственную позицию, рецепт
Понравилась атмосфера, в которой предоставилась возможность предметно разобраться в себе
Я получил очень много технологий работы на собой. Перспективы собственного развития прояснились. Рост по сравнению с собой до тренинга мне очевиден
Возможность компетентной обратной связи от Кости; так же обратная связь от участников тренинга, мужское и женское мнение в рефлексии, это интересно и важно
Атмосфера, новые люди становятся близкими тебе. Шутки Кости, всегда точные)
Группа, разные очаровательные люди, с которыми приятно проходить данное мероприятие. В тренинге понравилось правильная дозированная подача информации. Задания усложняются по мере надобности, не говорится, что именно сделать, а подталкивается к ответу. Я доходил сам до тех вещей, которые нужно было делать. Это очень эффективно. (не всегда конечно, но потом приходит озарение.)
что я справилась))) и поэтому я думаю, что тренинг хорош
Понравился результат! Понравилась атмосфера - легко высказываться, разбираться в себе и приятно быть частью процесса. Понравилась тематика и "отработка" тем: вопрос "залипания" в соц сетях, режим дня, разные штуки в голове (негативные мысли, страхи, блоки), определение ценностей и целей.
Что он продолжительный по времени. Есть время для того чтобы попробовать все знания, осознать их на практике. Что есть толковая обратная связь как от тренера, так и от участников группы. Упражнения тренинга понравились. Некоторые из них я делал ранее, и много таких, что попробовал впервые.
Практики анализа себя, работа с блоками и установками; режим дня; отказ от того, что "замусоривает" мою жизнь. Умение вовремя включить рефлексию и осознанность!
Позиция тренера), Люди, Я. Не всегда даже нужны задания, люди сами становятся микроклиматом. И так как "в природе" не все из нас взаимодействовали бы, то это хорошо подсвечивает проблемные места. И например, понятнее почему с теми или иными людьми нет общения. Понравилось, что много узнала о себе. Нашла себя или вспомнила. Перестала бояться быть собой. Еще иногда опасаюсь, но стараюсь отслеживать. Понравились те привычки которые закладывает тренинг. Продолжаю отслеживать поведение, нахожу причины в мышлении. Теперь это часто происходит само собой, по привычке. Т.е. сформировался важный механизм для осознанности. И для меня это одно из важнейших достижений.
"Самопознание"\позиция исследователя по отношению к себе - если бы выводы получены мной самостоятельно высказал посторонний, я бы в них мало поверил. Возможность видеть, как другие познают себя - мысли и проблемы других участников, заставляли присмотреться к себе внимательней. Удобное время - задания тренинга можно было делать когда это удобно.
Грамотно выстроенная система упражнений. Если говорить метафорически, то здесь ты получаешь не просто обезболивающее и временное послабление последствий, а навсегда излечиваешь первопричину проблем. Да еще и получаешь четкую инструкцию, как подобное избежать в дальнейшем.
Искренность участников. Костя привлекает к себе людей, которые готовы к изменениям, честно признаются в своих проблемах и прилагают все силы души, чтобы их решить. Это вдохновляет
Результат тренинга. Возможность взглянуть на себя со стороны. Осознать, насколько же нерационально расходуется время, силы, насколько сбиты ориентиры и неверно расставлены приоритеты
Коллеги по тренингу. Разных возрастов, удивительной красоты люди, все так по-разному рефлексируют. У каждого свои таракашки, и ты все видишь, и не страшно о своих рассказывать. С удовольствием наблюдала за ходом тренинга в целом, обращая внимание на периоды. То тут казалось, что уже хватит, то там не хватало времени на что-то. Но в целом - отлаженная структура, и это по-своему красиво.

Развивающий круг общения со схожими ценностями. Обретение уверенности в себе через снятие блоков и разрушающих установок
Инструментарий, новое видение себя и своей жизни, снятие некоторых блоков и страхов
Я стала больше замечать внимательность и нежность мужа, придирки стали очень редкими
Отрегулированный тайменеджмент и режим дня, калибровка целей
Основное – это повышение общего жизненного тонуса и ощущений от жизни. Энергия высвободилась и тут же нашла себе новое, конструктивное применение
Стал спокойнее, концентрированнее, внимательнее, собранней. Перестал переедать. Перестал терять время по вечерам зря
Научился управлять своим временем, эмоциональным состоянием
Получила инструменты, по выявлению установок, снятию блоков, принятию решений, программированию своего дня, отсечению не важного и не нужного для меня
Понимание что часто мной руководили заложенные установки и дядя Федор, понимание что и один в поле воин, понимание своих ценностей и понимание что нужно делать и что нужно действовать. Большое количество свободного времени на себя и тех, кто мне дорог. Улучшилось качество общения с семьей.
Я нашла путь "домой", к себе. Я нашла возможность снова себя любить.
Начал заниматься медитацией. Давно уже думал об этом, благодаря тренингу наконец начал. Тоже самое обучение игре на пианино. Главное это понимание себя. Что мной двигало, и движет, и что заставляет страдать. И что теперь зная это я могу корректировать свое поведение, восприятие
Узнала, как можно прокачать свою жизнь!! Часть прокачки прошла на тренинге. Это очень круто! В тренинге даются не просто знания, а инструменты, которые объясняют, как пользоваться, применять и откуда брать эти знания
Получил инструменты для анализа своего поведения и поиска в нём не осознанных решений (установок). Нашёл наиболее комфортный для себя режим сна\бодрствования
Освободила себя от соц сетей, их итак было немного в моей жизни, теперь нет совсем и это радует, высвободилось немного времени на себя и семью. Священный обед был просто обстоятельством, теперь это осознанное решение. Отличное решение по тайм-менеджменту
Переродилась, как в эмоциональном плане, так и в плане бизнеса и остальных сфер жизни
Удалось выделить - Время для себя, а так же на отдых и расслабление, более качественно рабочее время и организовать семью. Увидела свои цели явно!
Получил инструменты поиска внутренних блоков, и самое главное инструменты самостоятельной работы с этими блоками. Получил уверенность в том, что я могу "самообладать". Увидел разрушительные последствия своего неуёмного любопытства
Я структурировал своё время, вернул гармонию в семью, стал чувствовать себя увереннее
На тренинге получил инструменты для улучшения своей жизни. Не только советы! А инструменты, которые работают!
Огромную палитру инструментов для выхода из профессионального или личного застоя. Пересмотр своего режима и привычек
Избавиться от прошлого и тут же пришло более интересное настоящее!!!! Блин это реально работает! Сменить режим и получить 2-3 часа на развитие себя, то, чего обычно не хватает в жизни
Выработалась привычка к режиму дня, к прогулкам и физическим упражнениям. Ведение учета времени помогло переоценить мои приоритеты, нашлось время на саморазвитие и осуществление новых проектов
Отпустить обиды, снять блоки и установки, которые сдерживали развитие обрести уверенность в своих безграничных возможностях, открыть свои страхи другим/ чужим людям
Разобраться в личных отношениях, выйти из рутины на работе, сконцентрироваться на стратегии, привить новые хорошие привычки рано вставать, качественно улучшить отношения с детьми, ввести в привычку утреннюю гимнастику, 240 приседаний каждое утро
Увидеть мир в 3D :)) его многогранностью Стать открытой, обрести легкость, понять и принять себя, чувствовать себя и следовать своим желаниям, не зажимая их в себе, стать спокойней и уравновешенной, найти общий язык с ребенком, через принятие ситуации и прежде всего, благодаря безусловной любви к своему ребенку и принятии его таким каким он есть, лучше понимать его желания, ставя себя на его место, избавиться от установок, навешанных за годы семейной жизни
Запланировал несколько путешествий, которые откладывал уже 3-4 года, решил сложный бизнес вопрос о долях с партнерами, купил новый мак) Оценил как я трачу свое время и на что, переориентировался на позицию инвестирования времени
Провел реорганизацию в компании. Нашел слабые места, пообщался с каждым клиентом и сотрудником. Отделил свое рабочее место. Повысил цены на основной продукт без ущерба продажам. Переехал в новую квартиру побольше
Впервые представился шанс возвратиться в детство и начать заново, по-другому, так как хочется самому, даже разрешено опираться на жизненный опыт, подобно второму шансу, и делать это ярко, легко, играючи, но одновременно внимательно, осознанно, бережливо, не предвзято
Отпустил некоторые старые обиды, выследил и уловил некоторые установки и социальные/родовые программы воспитания
Исписал три тетради мыслями о своей жизни. И главное принял решения на основе этого. Перестал бояться принимать решения. Пошел учиться играть на пианино. Отказался от мессенджеров и социальных сетей - сэкономил три часа времени в неделю
Дошли руки до целей, которые откладывал долгий ящик, то что можно было сделать очень давно и быстро, апгрейд ценностей
Получилось очень хорошо поработать с установками, выявить их, отсечь; поработать с блоками; понять, что важно сейчас для меня и что важно в будущем; выявить свои ценности в жизни и понять, что их можно достичь и как их можно достичь
Начал заниматься верховой ездой. Увеличил время общения с девушкой. Сбросил 2 кг.
Улучшил отношения с женой, родителями, стал чаще видеться с семьей брата. отказался от Инстаграмма и чтения ВК. Создал свой персональный кодекс успеха
Получилось перестроить свой режим: не просто очередной раз понять, что режим поддается изменению, а на практике это сделать! Получилось погрузиться в себя, понять себя и причины своих поступков
Подхудеть нормально так) Сфоримировать план работ нового отдела, сделать 1 главу дисера
Понять, что сковывает меня сейчас и что не даёт двигаться вперёд. Узнать откуда берутся блоки. Понять, что на многие действия или бездействие влияет Федор. Выявить свои ценности и верифицировать цели. Понять "куда уходит время". Избавиться от излишней зацикленности на том, что обо мне думают окружающие
Освободиться от большого количества эмоций. Совладать с приличным их количеством. С учебой была связана целая фобия. Проработана. Провести достойно день рождения детеныша. Съездить на игру по воспитанию детей. Отпустила множество страхов
Записаться в художественную школу. Закрыть старые висяки и избавиться от бесполезных
Мне кажется все и даже больше, чем рассчитывала. Избавилась от эмоциональных проблем, наладила режим, научилась видеть возможности, расширила бизнес, избавилась от "черных дыр" во времени, нашла время для отдыха, здоровья и спорта
Составить график общесемейный и внедрить его в жизнь, обозначить цели и перспективу в них, уделить время себе и пойти на флай йогу, научиться рано вставать и приседать 100 раз легко, делегировать часть работы помощнику, стать спокойнее
Изменить отношение к некоторым аспектам своего бытия. Из состояния "Это невозможно, я не такой!" до состояния "Ого как я могу!"
Научился видеть себя со стороны, освободил в голове место для мыслей, идей и планов, а не белого шума. А самое главное - начал действовать здесь и сейчас, а не откладывать до "более удобного" момента
За время тренинга получилось поменять сферу деятельности и неплохо в ней продвинуться. Получилось относиться адекватно к ненормированному графику и пытаться максимально приближать его к своему нормальному не смотря на неодобрение коллег и начальства
Я начала заниматься рисованием. Раньше на это не было времени. В бизнесе возникла идея нового направления, начала работать над ее осуществлением.
Развитие глубины отношений со второй половинкой, развитие блока личных финансов (записался на курс). Оплатил путешествие в Тибет
Семья: общение с женой на новом уровне, задумался об образовании ребёнка и сделал первый шаг, начал прокачивать сестру (она едет на игру), понимание как могу помочь дать маме картину жизни на пенсии. Бизнес: стартовал переговоры по 2ой компании, начал расписывать все процессы в существующей по схеме с игры, более искреннее общение с сотрудниками по ценностям
Верховая езда и обучение игре на волынке. Курс обучение людей игре в Го.
Творческая реализация себя, научусь играть на барабанах. Проект по улучшению дома и территории вокруг дома. Сделал шаги к улучшению-поддержанию здоровью. Переосмыслил два проекта по работе. Один по позиционированию себя, второй по бизнес-процессам. Планирование выходных
Жизнь 2.0" - очень амбициозный проект, перспективы которого мне ещё до конца не видны, но уверен он будет очень интересным
Свой проект онлайн-школы "игра в каллиграфию" теперь это отдельная онлайн школа на спец обучающей платформе с прописанным планом и проектами на год вперёд
Всемирный фестиваль молодежи и студентов и я в нем организатор, переезд в Москву, заявка в бизнес-акселератор
Я горжусь, что стала приседать, пока дошла до 110 раз. Я всегда ненавидела приседания, сколько раз пыталась себя заставить и не могла. И еще я пробежала 5 км за 35 минут, причем на трассе был лед, и я чувствовала, что могу лучше, а до этого в течение полугода всегда было 38 минут и мне тяжело было бежать. Каким-то образом я стала пунктуальнее, я это у себя отследила. Скорее всего это из-за веления 15-минуток, я стала понимать реально сколько времени на что нужно. Раньше опаздывала от 15-20 минут на деловые встречи, до 30 минут на дружеские
Высокий уровень чувствительности. Проявляется в семье, на работе, с друзьями. В результате получаю много любви и признания в виде обратной связи
Поборола страх перед критикой мужа, что до этого мешало в принятии собственных решений. Теперь не сомневаюсь в совершенном действии или принятом решение, отстаивая его актуальность без оправданий. Нашла внутренний баланс с собой, что помогло сократить кол-во головных болей (если до тренинга голова болела постоянно, почти каждый день, то теперь редко и если это влияние погодных условий). Перестала брать на себя вину за все, даже если это было навязано мне кем-то. Приняла маму такой какая она есть, избавилась от желания ее менять, обижаться на нее и винить за что-то в прошлом. Отношения с мужем стали более гармоничными, даже при тесном контакте появились новые чувства и эмоции, более сильные! Быть здесь и сейчас, проводя время с ребенком - дочка практически перестала спрашивать: "Мамочка, ты меня любишь?"!!!
Встаю в 5 утра! каждый день, занимаюсь цигуном. Перестал сливать время на некачественные развлечения (например, сериалы)
Записался на вокал. И стендап кружок. Поборол страхи и установки по отношению к своим способностям и отношениям с девушками. Сейчас активно общаюсь с двумя десятками девушек. Для меня это огромное достижение.
Я горжусь тем, что смог организовать себя, прочувствовать себя и не быть зависимым от внешних обстоятельств
100 приседаний каждое утро :) Во многом отпустил прошлое, стал выше многих критических ситуаций в жизни. Перестал винить себя за неудачи, сконцентрировался на более долгосрочных целях.
Возмужанием. Спокойствием, и уверенностью в себе. Решительностью. Стал внимательней к дочке и провожу с ней больше времени и она научилась самостоятельно печь блины! Моя помощь была в том, что я ей не мешал. А раньше бы мешал от желания заботы
Отсутствие гаджетов за приемом пищи с семьей. Открытостью близкими, изменением отношением к родителям, изменение отношения к друзьям
Я пересилила себя, причем во многом, как минимум теперь мой день начинается раньше, без преувеличения жизнь перевернута с ног на голову. Я начала проявлять свои эмоции чаще, выражать свои чувства, не пряча их. А вообще горжусь, что не вылетела из процесса, справилась, получила результат (и надежду)
Режим, избавление от дурацких привычек, перерождение в эмоциональном плане, рост в плане управления сотрудниками и ведения бизнеса в целом, выявление времени для себя

Формат работы

График занятий:
12 апреля 2020 - старт ближайшей группы

Ежедневные задания на отработку навыков
2 раза в неделю общий сбор группы на онлайн площадке
21 день постоянная коммуникация в закрытом чате команды

Стоимость тренинга
При оплате до конца марта 2020 - 47 000 рублей
(Клубная цена - 32 800 рублей)

Принять участие
12 апреля 2020 / Дистанционный групповой тренинг / Продолжительность - 21 день

me@orlov.academy

Связаться